More than Just Nation and Character Building
November 4th, 2008 at 6:31 pm
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

Dokter Mata Gatut Suhendro 

Untuk orang yang sudah memasuki Lansia, sudah selayaknya membatasi diri, meskipun dimaksudkan untuk mempertahankan kesehatan dengan berolah raga. Membatasi diri itu dengan memilih jenis olah raga yang dilakukan–sesuai dengan kemampuan. Tennis lapangan misalnya, saya mempunyai pengalaman: pernah–hampir–tersungkur karena fisik kurang memadai, meskipun usia saya saat itu belum 30 tahun. Semangat yang tinggi pada pekan sebelumnya, tidak didukung oleh kelentusan fisik yang prima saat berolahraga tennis. Akibatnya nafas tersengal di pagi sekitar jam 08.00. Beruntungnya saya segera terduduk dan rileks.

Pelajaran moral yang diperoleh dari berolah raga tennis adalah harus dilakukan secara rutin, minimal dua kali dalam seminggu. Tentu jangan diselingi dengan badminton–akan rusak pola gerak olahraganya.

Meninggalkan tennis dan memilih berjalan kaki merupakan tips yang cukup menarik, untuk menjaga stamina kesehatan, sebagaimana dilakukan oleh Prof Dr dr Gatut Suhendro SPM, 62 tahun, yang menapaki karir sebagai dokter mata ini.

Terus Sehat dengan Jalan Kaki.pdf


November 4th, 2008 at 4:15 pm
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

Raperda Pembinaan Lansia Jawa Timur: Fokuskan ke Lansia Perdesaan 

Oleh: H. Mohammad Adib, MA.

Ketua Litbang dan Organisasi LLI (Lembaga Lansia Indonesia) Jawa Timur dan Pimred Berkala Ilmiah Kependudukan (Terakreditasi) Universitas Airlangga hmadib@unair.ac.id

Sejumlah 3.6 juta penduduk Lansia (Lanjut Usia) di propinsi Jawa Timur akan merasa lebih bergembira sehubungan dengan kepedulian yang diberikan oleh Pemeritahan di propinsi ini. Terhitung sejak bulan Agustus ini secara formal sedang digarap penyusunan Perda (Peraturan Daerah) baru yang mengatur tentang pembinaan terhadap Lansia. Perda ini merupakan konkritisasi dari sejumlah kebijakan yang telah ditentukan sebelumnya, yakni Instruksi Gubernur KDH Tk I Jawa Timur tentang Pembinaan terhadap Lanjut Usia; Keputusan Gubernur KDH Tk. I Jawa Timur No. 65/1996 tentang Pedoman Pembentukan Karang Werda di Propinsi Daerah Tk. I Jawa Timur; dan Keputusan Gubernur KDH Tk. I Jawa Timur No. 188/309/SK/014/1999, tentang Tim Pembina Pemberdayaan Lanjut Usia Propinsi Daerah Tk. I Jawa Timur;

Fokuskan ke Lansia Perdesaan.pdf


November 4th, 2008 at 4:11 pm
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

PENELITIAN LANSIA DI PERKOTAAN : TINGGAL BERSAMA KELUARGA LEBIH NYAMAN

OLEH : MOHAMMAD ADIB

            Dalam memasuki abad ke-21 nanti jumlah Lansia – kaum lanjut usia berumur 60 tahun keatas – di seluruh jagad ini mencapai hampir setengah miliar jiwa. Bahkan diproyeksikan pada tahun 2025 nanti jumlahnya mencapai 1,2 miliar jiwa. Setiap bulan, orang yang melewati ambang batas 60 tahun mencapai hampir satu juta jiwa. Di Amerika Serikat saja dilaporkan, pertambahan itu mencapai 1000 orang dan pada thun 1985 diperkirakan 50% penduduk telah berusia lebih dari 50 tahun.

PENELITIAN LANSIA DI PERKOTAAN.PDF


November 2nd, 2008 at 6:30 pm
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

nunung-widayat-33155large.jpg

Menjadi Lansia tidak berarti harus menurunkan apalagi meninggalkan produktifitas kerja. Hal itu yang juga dilakukan oleh Abah Nunung dengan restoran Sunda melalui menu vaforitnya, yakni nasi timbel, yang dapat dinikmati dengan aneka jenis masakan. Tetapi, yang paling pas bila ditemani dengan sup ceker ayam dan pepes tahu.

Mengisi hari tua, Lansia berusia 65 tahun ini memberikan kesaksian: “Itung-itung hiburan di masa tua. Kesibukan karena cinta dunia masak,” ucapnya.
Continue Reading »


October 30th, 2008 at 9:12 am
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

Terus aktif. Jangan sampai terjadi lonjakan yang drastis, tiada beraktivitas sama sekali, misalnya. Unuk menjaga stamina dan kesehatan Lansia terus dipertahankan.

Terus aktif itu yang telah dilakukan oleh Budi Darmawan sebagaimana disampaikan kesaksiannya berikut ini, antara lain dengan menyetir sendiri kendaraannya. Tapi, jangan menyetir yang beresiko tinggi. Ingat, Lansia sangat rawan untuk menyetir terutama pada MOGE (Motor Gede), sebagaiamana terjadi pada Sophan Sofyan beberapa bulan yang lalu.

Continue Reading »


October 29th, 2008 at 9:42 am
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

Terdapat berbagai cara yang dilakukan oleh Lansia agar tetap menjaga kesehatannya antara lain dengann indikator mempertahankan daya ingat. Sejumlah kegiatan yang dilakukan Lansia antara lain dengan mengunjungi musium-musium dan berbagai peninggalan bersejarah, yang dimaksudkan untuk mengangkat lagi kenangan masa lalu melalui deorama dan artefak yang tersedia di musium itu.

Bernard Kent Sondakh, memiliki kebiasaan yang berbeda. Ia rajin untuk terus aktif dengan mengisi TTS (Teka Teki Silang). Kegiatan ini cukup dilakukan di tempat tinggalnya sendiri, dalam kegiatan harian. Ada baiknya secara periodik mengunjungi musium, sebagai variasi kegiatan TTS. Bagaimana?
Continue Reading »


October 29th, 2008 at 9:30 am
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

Tidak sedikit yang menyadari bahwa diri kita pun merupaka titipan ilahi untuk dilakukan pengelolaan secara maksimal dalam kehidupan ini.  Begitu pula, karena sesuatu dan lain hal orang bernasib untuk mengelola suatu kekuasaan (power), yang karenanya pula pengebangan itu berlangsung dalam kurun waktu yang relatif lama, mewujudlah dalam dirinya sindroma kekuasaan. Saat kita menjabat–karena kewenangan dan tugas-tugasnya–ia melaksanakan tugasnya dengan menerapkan berdisiplin tinggi–namun sayang, tidak semua maksud baik itu direspon lingkungan kita dengan baik pula. Karenanya tidak sedikit yang mengesankan berbagai ungkapan negatif, seperti keras kepala, angkuh, sombong, dan lain-lain.

Bernard Kent Sondakh, 60, pensiunan TNI-AL, menyampaikan kesaksiannya untuk mengatasi post power syndrome.
Continue Reading »


October 28th, 2008 at 8:40 am
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

[ Jawa Pos, Selasa, 28 Oktober 2008 ]
Lili Maria Tedja Merasa Tidak Sehat agar Terus Sehat

Hidup sehat merupakan tujuan Lili Maria Tedja. Sejak usia belia, perempuan yang memasuki usia 56 tahun itu terbiasa menjaga kebugaran tubuh.
Continue Reading »


October 28th, 2008 at 8:37 am
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

[ Jawa Pos, Selasa, 28 Oktober 2008 ]
Just For Us : Suara Pengaruhi Kualitas Manula

Kesulitan mengunyah dan persoalan suara bukanlah bagian dari proses penuaan yang normal. Sayangnya, masalah kesehatan itu sering diabaikan, sehingga mengakibatkan munculnya gangguan serius pada kualitas hidup warga evergreen. Misalnya, kecemasan, depresi, hingga menarik diri dari lingkungan sosial. Hal tersebut diungkapkan para peneliti dari Duke University Medical Center.
Continue Reading »


October 27th, 2008 at 1:49 pm
Posted by Mohammad Adib in Elderly People

[ Jawa, Pos, Senin, 27 Oktober 2008 ]
Relawan Paliatif Itu bak Malaikat

Meutia Hatta di RSU dr Soetomo

SURABAYA - Tidak banyak orang yang mau menjadi relawan paliatif, terutama untuk menangangi penderita kanker. Di Pusat Pengembangan Paliatif dan Bebas Nyeri (PPPBN) RSU dr Soetomo, misalnya, tak lebih dari 50 orang yang mau terlibat menjadi relawan. Padahal, dalam setahun, terdapat sekitar 600 pasien baru yang berobat di RS milik pemprov itu.
Continue Reading »